シャドウの一生

強い紫外線を浴びると。お顔にシミが目立ってくると、もっと若いのに！と言いたくなるほど老けて見られてしまいますよね。

歳を取るにつれて、肌の回復する力が弱まり、これくらい大丈夫と思っていた日焼けでも致命傷となってしまいますので、十分な日焼け対策が必要となります。帽子、または日焼け止めなどでなるべく紫外線を浴びないようにし、それとともに、たくさんビタミンCを含む緑黄色野菜やフルーツといったものを、どんどん摂るようにしてください。


肌のくすみは、紫外線やターンオーバー周期の乱れによって引き起こされるという説もあります。肌本来の調子を取り戻すためのものとしてはアロマオイルがあるようです。

中でも新陳代謝をアップさせ、ターンオーバーを促進する効果のあるネロリ、血行の促進に作用するゼラニウムは、くすみに最適です。

もちろん、マッサージに使うのもよいですし、スチームを利用する際に、何滴かをたらして使用してみるのも手です。


保水力が弱まると肌のトラブルを抱え易くなってしまうので、ご注意ください。

では、保水力をもっと高めるには、どのような美肌の秘訣をしていけば良いでしょうか？保水する力を高めるのに良い肌ケアは、血行を正常にする、美容によく効く成分を含む化粧品を使ってみる、きちんと洗顔する習慣をみにつけるという３点です。

柑橘類のみかんなどはビタミンをたくさん含んでいるのでシミやソバカスのないお肌を作るためには、おすすめの食べものです。

けれども、みかんを食べるタイミングには気をつけてください。

朝からたくさん食べた後、強い紫外線を浴びると、ソラレンという柑橘類に多い成分が紫外線に敏感に反応するよう働き、むしろシミが広がることもあるそうです。

美肌効果をねらうのなら、みかんは夜食べることを心がけましょう。